El padre también sufre

La pérdida de un embarazo o de un niño impacta al padre de distintas maneras

Si el embarazo no ha terminado con un nacimiento de un bebé vivo o si el recién nacido ha fallecido, el padre tiene que vivir su experiencia y necesita soporte para procesar este dolor.

EL PADRE A MENUDO SIENTE EL DOLOR MÁS TARDE… ¿POR QUÉ?

  • El foco de atención normalmente está en la madre

  • El padre tiende a asumir el trabajo de apoyo y deja de lado su propio dolor

  • La presión social le empuja a ser fuerte

  • Limitadas posibilidades para expresar su dolor

  • Falta de aceptación del dolor del padre

  • El estigma social impide a los padres hablar sobre sus sentimientos de pérdida y dolor

¿QUÉ PUEDE AYUDARLE CUANDO HA SUFRIDO UNA PÉRDIDA?

  • Terapia individual – crear espacio para procesar sus emociones

  • Terapia de pareja – puede mejorar la comunicación y ayudarle a comprender mejor el camino de su pareja

  • Conectar con su pareja (masajes mutuos, abrazos de dos minutos, yoga en pareja)

  • Solicite ayuda social (redes sociales ya existentes o comunidades de fe)

  • Acuda a un grupo de soporte para el duelo

  • Pase tiempo en el exterior

  • Haga ejercicio regularmente

  • Intente dormir lo suficiente

  • Coma alimentos nutritivos

  • Establezca límites de tiempo para su trabajo

SIGNOS DE DOLOR Y TRAUMA EN HOMBRES QUE SIGUEN A LA PÉRDIDA DE UN EMBARAZO O DE UN BEBÉ

  • Falta de afecto o emoción

  • Irritabilidad

  • Enfado

  • Ataques verbales

  • Concentración en el trabajo como distracción

  • Autoculpabilidad

  • Falta de concentracion y motivacion

  • Aislamiento

  • Asumir riesgos impulsivamente, como conducción temeraria o relaciones extramatrimoniales

  • Consumo de drogas o alcohol

  • Pensamientos suicidas

DATOS BÁSICOS SOBRE LA SALUD MENTAL DEL PADRE

  • La depresión postparto afecta entre el 10-25% de los padres, independientemente de si existe un bebé vivo.

  • Un 24-50% de parejas masculinas de mujeres con depresión postparto presentan también depresión.

  • Hasta un 18% de parejas masculinas acusan ansiedad postparto.

  • Antecedentes de depresión o ansiedad exponen a los padres a un mayor riesgo de desarrollar depresión o ansiedad postparto.

  • Después de una pérdida o un trauma, los hombres tienen el mismo riesgo de desarrollar trastorno de estrés postraumático (TEPT) que sus parejas.

Si usted se siente

desesperado – agobiado – incapaz de actuar

Por favor acuda a un especialista de salud mental

Si estás pensando en el suicidio, manda un mensaje de texto con la palabra “HELP” al 741741 o llama al 1-800-273-8255.